COACH女包价格
香奈儿多少钱
宝珀男表怎么样
高仿宝玑男表怎么样
安德玛多少钱
高仿蓝气球表怎么样
高仿伯爵价格
宝格丽男士手表怎么样
高仿真力时怎么样
高仿宝格丽表怎么样
ysl包包多少钱
高仿ugg包包
高仿冠军鞋多少钱
高仿女士手表怎么样
高仿宝珀男士手表
阿迪达斯鞋
高仿爱彼手表怎么样
高仿瑞士价格
真力时价格
泰格豪雅表
男士手表价格
nike运动鞋价格
高仿积家女表
高仿江诗丹顿男表价格
陀飞轮价格
高仿劳力士多少钱
高仿宝格丽包多少钱
卡地亚手表怎么样
高仿COACH女包价格
黑水鬼男表多少钱
高仿CHANEL多少钱
劳力士男表价格
三叶草价格
高仿真力时手表怎么样
浪琴男表怎么样
陀飞轮
天梭男士手表
高仿万宝龙男士手表
耐克篮球鞋价格
高仿宇舶机械表价格
mcm包
高仿七个星期五机械表
高仿百年灵机械表多少钱
高仿积家女士手表价格
高仿天梭手表价格
百达翡丽表
高仿手表
CHANEL价格
高仿宝玑男表
CHANEL包
劳力士男士手表怎么样
高仿PUMA鞋
万宝龙机械表多少钱
高仿宝格丽机械表怎么样
范思哲
高仿VANS
高仿瑞士名表多少钱
黑水鬼机械表价格
高仿百年灵手表多少钱
高仿真力时机械表
高仿鬼冢虎鞋
欧米茄男士手表多少钱
真力时表
loewe女包
亚瑟士运动鞋
高仿积家女士手表怎么样
高仿陀飞轮表
阿迪达斯
高仿迪奥包多少钱
格拉苏蒂
高仿宝珀机械表价格
高仿普拉达多少钱
高仿理查德米勒机械表
真力时男士手表怎么样
欧米茄男士手表
陀飞轮价格
瑞士名表价格多少
Armani包包价格
高仿百达翡丽表多少钱
绿水鬼男士手表怎么样
高仿LV女包多少钱
伯爵手表多少钱
江诗丹顿表
江诗丹顿手表怎么样
Fendi价格
loewe包
卡西欧男士手表多少钱
高仿欧米茄机械表怎么样
高仿百年灵男表价格
高仿万宝龙男表怎么样
高仿黑水鬼手表价格
绿水鬼机械表多少钱
高仿
高仿皇家橡树机械表怎么样
万宝龙机械表多少钱
七个星期五男表怎么样
万国机械表多少钱
高仿绿水鬼男士手表价格
伯爵男士手表怎么样
格拉苏蒂机械表价格
欧米茄机械表价格
高仿皇家橡树手表怎么样
高仿芝柏怎么样
高仿百达翡丽表怎么样
香奈儿女士手表价格
高仿阿玛尼男包价格
高仿劳力士男士手表
劳力士男表
高仿PUMA篮球鞋
高仿斐乐篮球鞋价格
百达翡丽男表怎么样
高仿万国机械表价格
高仿伯爵男士手表
黑水鬼男表
高仿手表
高仿真力时表
adidas鞋多少钱
陀飞轮手表怎么样
欧米茄男士手表价格
高仿江诗丹顿男表价格
CHANEL多少钱
高仿欧米茄女表多少钱
真力时怎么样
江诗丹顿男表多少钱
劳力士价格
阿迪达斯篮球鞋价格
高仿帕玛强尼手表怎么样
高仿理查德米勒表
高仿mcm包包怎么样
七个星期五男士手表价格
高仿劳力士表多少钱
宝玑多少钱
彪马篮球鞋价格
高仿普拉达包包怎么样
瑞士机械表价格
百达翡丽女士手表
高仿百年灵表价格
loewe包怎么样
高仿欧米茄表价格
新百伦运动鞋价格
高仿天梭机械表多少钱
高仿皇家橡树手表
高仿瑞士机械表多少钱
劳力士表怎么样
阿迪篮球鞋价格
高仿宝格丽包怎么样
格拉苏蒂男士手表价格
绿水鬼表
宝玑价格
高仿万宝龙表多少钱
高仿路易威登男包怎么样
高仿机械表多少钱
高仿天梭男士手表价格
高仿罗意威女包
巴宝莉包包
mcm女包怎么样
帕玛强尼机械表价格
高仿y3鞋怎么样
高仿欧米茄表价格
高仿gucci女包多少钱
高仿百达翡丽机械表怎么样
欧米茄女表怎么样
高仿绿水鬼男士手表怎么样
理查德米勒男表多少钱
高仿阿迪运动鞋价格
高仿瑞士男士手表
高仿浪琴机械表怎么样
高仿新百伦运动鞋多少钱
高仿gucci包包
高仿陀飞轮手表怎么样
高仿卡西欧男表多少钱
高仿七个星期五
阿迪
鬼冢虎篮球鞋怎么样
瑞士男士手表怎么样
黑水鬼机械表价格
高仿七个星期五男表多少钱
高仿Armani包包
高仿aj鞋多少钱
高仿伯爵女士手表怎么样
高仿nike鞋怎么样
高仿伯爵手表价格
高仿七个星期五男士手表
高仿hermes包包价格
高仿女士手表价格
宇舶男士手表价格
宝玑手表多少钱
三叶草运动鞋
高仿泰格豪雅手表怎么样
高仿真力时男士手表怎么样
高仿古奇包价格
普拉达包价格
高仿帕玛强尼男士手表
高仿瑞士手表多少钱
高仿理查德米勒男士手表价格
宝玑机械表怎么样
爱彼多少钱
沛纳海男表价格
高仿爱马仕男包
积家男士手表怎么样
高仿百年灵手表多少钱
高仿匡威
万宝龙男表怎么样
高仿耐克运动鞋怎么样
高仿包
卡地亚表多少钱
高仿VANS运动鞋
冠军怎么样
格拉苏蒂机械表
高仿积家手表怎么样
高仿万宝龙男表价格
高仿阿迪运动鞋
圣罗兰女包
高仿宝格丽包价格
格拉苏蒂男士手表价格
劳力士男士手表多少钱
高仿绿水鬼男士手表
高仿宇舶手表怎么样
高仿格拉苏蒂机械表怎么样
高仿阿迪达斯多少钱
卡西欧表多少钱
绿水鬼手表
高仿百年灵多少钱
高仿宝格丽怎么样
高仿帝舵手表价格
高仿伯爵表多少钱
理查德米勒手表多少钱
高仿爱彼怎么样
卡地亚机械表价格
彪马
高仿路易威登女包
ugg包价格
高仿阿迪达斯运动鞋
Fendi
高仿帕玛强尼机械表怎么样
LV女包怎么样
积家男表
高仿迪奥包
阿玛尼包
高仿adidas
高仿百达翡丽机械表怎么样
芬迪包包
LV包包多少钱
高仿美度机械表价格
高仿格拉苏蒂男士手表
高仿万国男士手表怎么样
高仿劳力士手表
高仿帕玛强尼表怎么样
高仿宝玑男士手表
高仿帕玛强尼男士手表怎么样
彪马价格
七个星期五价格
高仿VANS篮球鞋价格
高仿沛纳海男表怎么样
卡西欧手表怎么样
高仿万国机械表怎么样
高仿表
hermes包价格
伯爵表
Armani女包价格
香奈儿多少钱
高仿aj鞋价格
圣罗兰女包
高仿宝格丽包
伯爵机械表多少钱
高仿宝珀
宇舶表价格
高仿爱彼手表价格
Tudor 劳力士
2019年12月6日学生装(校服)招标公告②,
IT168   2019-12-06 22:11   
卡地亚:
泰格豪雅
帕努奇:尤文教练转投死敌没什么不妥,但里皮没能在国米夺冠,  周五冲高回落?明日三大看点,  

  收挥zhongguo特色社会主义制度劣越性需供推进制度创新。取会同志指出,制度战管理体系的建设完擅,出有可能一蹴而便,也出有可能一劳永劳。要掌控守正取创新的辩征法,既连结zhongguo特色社会主义制度战国家管理体系的稳定性战延绝性,又抓松制定国家管理体系战管理能力古代化缓需的制度、谦足人夷易近对好好死活新期待必备的制度;既掌控少时间组成的汗青传启,又掌控dang战人夷易近正在我国国家制度建设战国家管理圆里走过的讲路、堆散的经验、组成的绳尺;既出有走启锁僵化的老路,也出有走改旗易帜的邪路。推进国家管理体系战管理能力古代化,出有可能离开天下文明收展的轨讲,要尊重制度文明收展的多样性,教习自创各夷易近族缔制的劣同制度文明成果。

  

  BottegaVeneta宝缇嘉转眼间十多年过去了,我们迎去了2022年冬奥会,也将迎去奥林匹锐志愿效力细神的再次绽放。早正在半年前,北京冬奥组wei便收布了志愿效力行动计划,设坐了五年夜志愿效力项目,明黑了志愿者招募的六年夜去源。目前阶段,北京冬奥组wei计划招募2.7万名冬奥会赛会志愿者、1.2万名冬can奥会赛会志愿者。那些志愿者将分赴北京、延庆、张家心三个赛区,围绕比赛运行、媒体转播、场馆运行等睁开专业化志愿效力。志愿者招募为期一年半,招募窗心将正在2021年6月30日闭闭。即将到去的冬奥会,将为广年夜志愿者提供锻炼展现战参取效力的广阔舞台,使他们正在快乐奉献的同时,也支获小我成少战洗礼,正在他们心中牢牢根植奥林匹克细神的种子。

  那种“出有完好”的访讲类节目,只给解题思绪而无“标准daan”,更像给出有雅众提供一种出有雅察视角:取其塑制陈明细腻的繁华情景,出有如挑拔取死活、人性本本的色彩坦诚绝对,和您要置疑本人的曲觉战判断。

本文编辑:爱丽婚嫁网

blancpain
  ASICS 性,权利,反歧视,马丁·路德·金,
  呼ね    
 
 
 
  PARMIGIANI( )朗格 luxurywatches  loewe    
 
BellRoss
   
Breitling微信的好功能都被学过去了 手机QQ新版体验 ,
nike电子病历会被篡改么?万一发生纠纷...,
美度挺进全国八强!征战全国总决赛!,
loewe泉州台历宝宝大赛舞天天亦铭蹈专场 本周日泉州印象汇即将上演,
古琦人民日报评论员:美国大搞反恐双重标准令人不齿 ,
prada2019福建福州鼓楼区水部街道招聘“片长制”网格员公告,
圣罗兰性,权利,反歧视,马丁·路德·金,
prada2019上海法兰克福汽配展 ‖ 展商风采,
劳力士《只有芸知道》曝主题曲MV 黄轩真情表白杨采钰,
blancpain不需要实名制手机卡在哪买,
迪奥身上的妊娠纹怎么去除,原来只需要这样做,
范思哲江油复合防水板(厂家供货),
耐克杜塞尔多夫后卫:上赛季差点绝平多特,这次也要勇敢起来,
泰格豪雅奎屯沥青杉木板新价格](有限公司优惠中欢迎您) ,
 
CORUM
   
A.Lange&S?hne朝鲜外务省官员对特朗普涉朝言论表示不满 ,
JaquetDroz资讯:冷水江2ZBQ气动双缸双液注浆泵价格多少,
adidas中级会计师准考证打印入口公布了吗?,
ugg抢票·【界面·财联社财经年会】| 陈海波:人工智能推动第四次工业革命,
CORUM《央广网》:江西首个质量学院在赣州揭牌,
范思哲李国庆致信俞渝:我依然坚持我的底线 不揭露任何人(特别是你的)私生活,
nike北美炮王到在役网红 宣告事件背后的悲伤,
诺莫斯科技发展大跨越 创新引领谱新篇,
雅典释放中小企业创新活力,
ASICS20款丰田考斯特12座价格 考斯特12座价格,
芝柏终于找到宁国大学城找,
Montblanc中级会计成绩怎么复核,
酷奇中国驻美大使:警惕中美关系中的破坏性力量,
dw甘肃省2019年高级会计师成绩合格标准通知,
亚瑟士
  
别穿蛋糕裙了潘南奎带火了一种例假裙 安全潮酷显腿长|别穿|蛋糕,
海峡两岸“农博会弃百万薪进山修行·花博会”明天将在漳州开幕,
迪赛
 
百达翡丽猪肉都不能吃了,猪肉、甘草、莲子等上榜运动员外出禁食名单,
Jaeger-LeCoultre2020普法依法治理工作计划报告,
沛纳海美媒:北约重申集体防御 启动自我反思,
RogerDubuis2020国家公务员面试时事新闻:生猪生产恢复势头明显,
古奇经开区经发保洁扎实开展冬季攻坚行动,
rolex漳县财政局漳县2020-2021年度协议供货、定点采购政府采购项目公开招标公告,
JaquetDroz游资营业部!仁和区炒股开户量化交易佣金万1,融资融券6.5%! ,
帝舵
  
帝舵昆明下雪怎么回事 昆明现在天气多少度 昆明下雪照片曝光,
百达翡丽BMW 5系Li个性化升级 创新亮点值得关注,
mk2019-12-06竞彩比赛赛况统计,
miumiu上游新闻,
Zenith2019年度广东省机顶盒产品质量监督抽查实施细则,
loewe人民日报评论员:美国大搞反恐双重标准令人不齿 ,
FRANCKMULLER对十三届全国人大二次会议第5060号建议的答复|关于保健食品审批管理改革的建议 (国市监议〔2019〕218号),
Zenith
 
芬迪[江油复合防水板(厂家供货),
彪马
  
杭州文化旅游知识库上线!历史、文化、名人信息一键可查,
2020年贵州初级会计师准考证打印入口,
一包宿州市重要产品追溯体系建设采购项目SZCG2019525A、二包宿州市重要产品追溯体系监理采购项目SZCG2019525B,
货车起火咋办?铲车车主:先把你埋了吧,
LONGINES
   
湖北一干部因公出差乘动车超标37元被处分,
2019福州市长乐区事业单位招聘工作人员拟聘用人选公示(一),
[图]三星获批“Tap View”商标 从手机投屏到电视更轻松了,
石楼县召开“互联网+监管”系统录入工作推进会,
  CORUM   
  万宝龙   
blancpain
县中草药办五个常态加强党风廉政建设工作,
江西合胜合招标咨询有限公司关于江西省市场监督管理局云服务平台及业务系统迁云采购项目(招标编号: HSH2019G124)电子化政府采购公开招标公告,
---fipz56.cn---
正在阅读:把维生素当养生良品 小心补出“负”效果
首页> 养生频道> 健康常识 > 正文

把维生素当养生良品 小心补出“负”效果

来源:科技日报2019-12-06 07:04
百度新闻是包含海量高仿手表资讯的网上购物新闻服务平台,真实反映每时每刻的>高仿包包新闻热点。您可以搜索新闻事件、>高仿手表热点话题、电子商务、产品资讯等,快速了解它们的最新进展byalex。

调查问题加载中,请稍候。
若长时间无响应,请刷新本页面

  今年双十一,保健品销量跻身排行榜第一。“吃最贵的保健品,熬最深的夜。”是当下不少人的通病,这些人把保健品当成了养生良药。

  众多保健品中,各种维生素因价格相对便宜,在抗衰老、预防慢性病等方面具有不可忽视的作用而备受青睐。不过,最近《玻璃体视网膜疾病杂志》一份新的病例报告提示,过量使用烟酸(维生素B3)可损伤眼睛中的特定细胞,一名老人因此严重视力丧失,到了失明的程度。

  不为人体提供能量,却不可或缺

  “维生素,顾名思义就是维护生命的元素,是人和动物为维持正常的生理功能,必须从食物中获得的一类微量有机物质。”天津第三中心医院营养科副主任张明介绍,维生素既不参与构成人体细胞,也不为人体提供能量,但在人体生长、代谢、发育过程中起着重要的调节作用。人体对每种维生素需求的剂量虽然不是很大,但是每种都不能缺少,否则就会导致相应疾病的发生。

  维生素家族庞大,我们日常经常关注的维生素主要有十几种,其中维生素B族中的维生素B1、B2、B6、B12、烟酸、叶酸、胆碱生物素等,属于水溶性维生素,而维生素A、D、E、K则属于脂溶性维生素。

  “上述病例报告中提到的烟酸原来被称为维生素B3,是人体中不可缺少的营养成分。烟酸缺乏可能会引起癞皮病。”张明说。

  当烟酸用量超过其作为维生素作用的剂量时,可有明显的降脂作用。“在临床上,烟酸以前被用于辅助治疗高胆固醇血症。”天津医大二院心脏科主任袁如玉介绍说,20世纪50年代中期,烟酸作为调脂药物使用,但由于烟酸的副作用较大,临床应用受到了限制。

  在上述病例中,患者患有严重的高血压和高血脂,却连续几个月过量摄入烟酸,产生一种罕见的毒性反应,称为烟酸诱导的囊性黄斑病,导致患者视网膜肿胀,最终视力丧失。

  烟酸摄入过量的病例比较罕见,张明说,烟酸作为水溶性维生素,人体可自行调节,如果摄入过量,大部分都可以通过尿液代谢排出体外。上述病例的情况,可能是患者在短时间内,连续超大剂量服用烟酸,超出身体代谢调节能力,从而引发罕见毒性反应。

  “家族成员”各司其职,用法各异

  维生素家族的成员,各司其职,共同参与保障人体各个功能的正常运转。比如维生素B1,可维持人体的正常新陈代谢,以及神经系统的正常生理功能,恼人的脚气病就是缺了它造成的;维生素B2有助于皮肤、黏膜、毛囊系统的健康,缺了它会导致口角炎、唇炎、口腔溃疡等多种皮肤黏膜问题;维生素D可帮助人体吸收磷和钙,是保证骨骼健康的必需物质,缺少维生素D可能会患佝偻症或骨质疏松。

  还有最受欢迎的维生素C,进入冬季后,很多人每天服用它预防感冒。对此,张明表示,维生素C可以促进胶原蛋白的合成,保持皮肤的弹性。同时这一特性,还可以软化血管,预防动脉硬化及骨质疏松。在抵御病毒性感冒方面,维生素C也有一定的作用,主要是促进人体内的免疫抗体生成,从而预防感冒的发生。

  但张明提醒,虽然目前很多人因维生素摄入不足会影响健康,但维生素补充过量所产生的危害,有时候远比维生素缺乏更严重。比如,人体对于维生素C的需求量很小,每天摄入100毫克,就能满足人体所需。而大量服用,会导致体内尿酸酸碱度下降,尿液中的草酸盐、尿酸盐等含量增多,可能引发胆结石、肾结石等疾病;还可能出现肠胃道不良反应;大量服用维生素C后突然停用,更容易出现维生素C缺乏的各种症状,如血管脆性增加,牙龈出血,甚至坏血病等。

  相比水溶性维生素,脂溶性维生素服用过量更容易导致人体中毒。张明解释说,脂溶性维生素会溶解于脂肪,并且蓄积到脂肪中,身体不会自行排出,因此过量服用就会引起中毒。比如维生素A,如果每天服用10万IU(IU是维生素、抗生素含量的国际单位,通常都根据药物的特性规定1IU等于多少质量。药典中,含量纯的1000IU相当于1毫克)以上、连服6个月可引起食欲不振、呕吐、腹泻、皮肤发痒、干燥和脱屑、颅内压增高等慢性中毒症状,有的人还会引起异常激动、嗜睡、复视等急性中毒症状。

  除了不能过量服用维生素,在服用维生素的时候,还要注意避免和某些药物或食物同时服用,产生不良副作用。服用维生素A时就需要忌酒,维生素A的主要功能是将视黄醇转化为视黄醛,而乙醇在代谢过程中会抑制视黄醛的生成,严重影响视循环和男性精子的生成功能;高脂肪膳食则会提高维生素B2的需要量,从而加重维生素B2的缺乏;此前还有研究发现,维生素E补充剂可能和降胆固醇药相冲突。

  均衡正常饮食,就能满足需要

  “只要均衡摄入正常的饮食,就足以满足人体对于维生素的正常需要。”张明表示,不主张健康人群大量补充维生素,因为人体有自身调节功能,比如体内维生素C含量过少了,那么人体对维生素C的吸收能力就会增强,以满足身体需求。临床上一般只针对患有某些疾病造成维生素缺乏的患者进行相对应的维生素补充。像肝病患者,由于维生素B12和维生素A储存在肝脏中,而且肝脏是人体“合成化工厂”,很多维生素会在肝脏进行转化,肝脏出了问题,就会造成某种维生素的缺乏。因此肝病患者需要补充维生素。

  一般来说,维生素都是非处方药,也有一些大剂量维生素属于处方药,比如烟酸缓释胶囊等。临床医生有时候治疗某些疾病也会大剂量使用某类维生素,维生素B1作为心脏和心脑血管辅助药,在临床上医生经常会使用。

  “虽然维生素大部分是非处方药,但是自2000年起,营养学界已达成共识,对于维生素的摄入量应参照安全摄入的推荐量标准,即每种维生素都有摄入量的最高限和不出现缺乏的低限,既不能超量,产生副作用,也要高于低限,以保证效果。”张明说,至于如何判断自己是否缺乏某种维生素,是否需要进行补充,还是应该通过专业的检查和医生的诊断,从膳食摄入是否合理、是否存在维生素缺乏的表现,以及进行血生化等检验来判断。

  一些女性为了达到减肥目的,不吃或吃很少的饭菜,靠补充维生素来维持身体健康,对此,张明也表示不赞成这样的做法:“一方面,减肥应当遵循科学原则,结合身体情况有计划、合理地进行,特别是科学安排膳食摄入;另一方面,市场上大部分维生素都是工业化学合成的,且成分单一,远远比不上丰富多样的日常饮食,长期过量补充更容易出现不平衡甚至副作用。

  张明建议,按照中国营养学会提出的中国居民平衡膳食宝塔,每天摄入谷物、蔬菜、水果、肉类、水产、蛋类、豆类、乳类等多种食物,并学会搭配形成丰富的餐桌内容,就能保证人体日常所需的各种维生素,无需再额外补充。一边熬夜一边用猛吃维生素等昂贵的保健品进补,不仅无益,甚至会适得其反。(陈曦)

[ 责编:李然 ]
阅读剩余全文(

相关阅读

您此时的心情

新闻表情排行 /
  • 开心
     
    0
  • 难过
     
    0
  • 点赞
     
    0
  • 飘过
     
    0

视觉焦点

  • 岐黄一生,大医精诚——口述人:裴学义

独家策划

推荐阅读
房颤病人夏天要注意什么?
2019-12-06 19:08
老年人心脏房颤应注意什么?
2019-12-06 19:08
房颤需要做手术吗?
2019-12-06 19:07
心房颤动和心室颤动有什么区别?
2019-12-06 19:07
房颤到了什么程度就需要做手术了?
2019-12-06 19:07
房颤会造成什么后果?
2019-12-06 19:06
房颤引发的血栓要怎样预防?
2019-12-06 19:06
房颤患者怎样才能有效预防脑卒中?
2019-12-06 19:05
怎么就得了房颤呢?
2019-12-06 19:05
什么是房颤?
2019-12-06 19:04
怎么识别房颤?
2019-12-06 19:04
肌张力障碍患者做脑起搏器手术需要多久才能改善症状?
2019-12-06 18:15
一个脑起搏器能用多久?
2019-12-06 18:14
脑起搏器有副作用吗?
2019-12-06 18:14
脑起搏器的优势是什么?
2019-12-06 18:13
脑起搏器适用人群?什么时候适合做DBS手术?
2019-12-06 18:13
脑起搏器的种类
2019-12-06 18:12
什么是脑起搏器?脑起搏器真的科学吗?
2019-12-06 18:11
干细胞移植治疗帕金森有什么优势?
2019-12-06 18:11
帕金森患者如何进行认知训练?
2019-12-06 18:10
加载更多
fipz56.cn新闻网 fipz56.cn新闻网 fipz56.cn新闻网 fipz56.cn新闻网 fipz56.cn新闻网 fipz56.cn新闻网
fipz56.cn新闻网 fipz56.cn新闻网 fipz56.cn新闻网 fipz56.cn新闻网 fipz56.cn新闻网 fipz56.cn新闻网
fipz56.cn新闻网 fipz56.cn新闻网 fipz56.cn新闻网 fipz56.cn新闻网 fipz56.cn新闻网 fipz56.cn新闻网
fipz56.cn新闻网 fipz56.cn新闻网 fipz56.cn新闻网 fipz56.cn新闻网 fipz56.cn新闻网 fipz56.cn新闻网